3 raisons de pratiquer le coloriage pour adulte

Récupère ton cahier de coloriage pour adulte pendant ta lecture !

Depuis les confinements successifs, nous avons passé énormément de temps enfermés à notre domicile. Aujourd’hui, certains sont encore en télétravail et la frontière entre temps de boulot et repos devient de plus en plus ténue. Il est normal d’être soumis à des idées noires et de mal dormir dans ces moments d’incertitude.

Le coloriage pour adulte peut t’aider à lutter contre le stress et donner des vitamines à ta créativité et ce, même maintenant que la situation semble s’éclaircir.

Les bénéfices offerts par le coloriage pour adulte

Si tu regardes sur le net, tu verras fleurir les pages de coloriages zen, de mandalas et de motifs géométriques à remplir. Les pratiquants s’accordent à souligner les bénéfices que leur apporte cette activité.

1 Le coloriage pour adulte t’offre un moment bien à toi

Observe les enfant qui colorient : ils sont entièrement focalisés sur leur œuvre, rien ne peut les perturber.

Se concentrer sur un modèle de coloriage pour adulte permet d’oublier l’environnement, le bruit et le temps. Les soucis du quotidien n’ont plus leur place durant une session de coloriage. Quand je suis occupée à peindre ou à colorier une de mes illustrations, je ne vois pas le temps passer et je bascule dans un état de sérénité inégalé.

Mes conseils pour profiter de ta session de coloriage pour adulte :

• Choisis un endroit confortable pour colorier, prend un plaid, garde le dos bien droit.
• Lance une playlist musicale douce
• Prépare-toi un grand verre d’eau, un thé ou une infusion (oui ok, une bière aussi, ça marche !) et garde le près de toi, parce qu’il faudra penser à t’hydrater !
• Pense à inspirer profondément de temps en temps.

2 Colorier t’éloigne des écrans

Une pause coloriage t’offre un break bienvenu des écrans télé et des sollicitations mentales en général. Nous sommes assaillis de bruit, de publicité, d’injonctions à longueur de temps. Le coloriage pour adulte t’offre une forme de méditation qui te rendra la clarté mentale que la société s’acharne à te voler.
Si comme moi, tu as du mal à te poser en tailleur pour méditer, essaye le coloriage, tu m’en diras des nouvelles.

Pense à poser ton smartphone hors de portée en mode avion pour profiter de ta séance sans être interrompue par des notifications.

3 Tu cultives ta créativité

Tu ne sais pas dessiner ?*  Une cause de stress en moins, le dessin est déjà prêt pour toi. Tout ce que tu as à faire, c’est trouver des crayons de couleur ou des feutres, selon ce que tu possèdes et remplir ton modèle à ton rythme. Qui sait si tu ne vas pas te découvrir plus de talent que tu ne l’imaginais ?

*Je pourrais disserter des heures sur le fait que c’est probablement inexact, mais ce n’est pas l’objet de cet article.

Lire aussi : Crayons aquarellables | comment les utiliser

Je t’offre un cahier de coloriage pour adulte exclusif

Que ce soit pendant le confinement ou après, je pense qu’on a tous besoin de s’accorder des moments de calme pour pratiquer une activité manuelle. C’est pourquoi je t’ai préparé des dessins en noir et blanc que tu pourras colorier tranquillement chez toi, à ton rythme.

Mes modèles de coloriage pour adulte sont inspirés par mes sujets de prédilection : les femmes et la fantasy. Tu y trouveras des modèles sexy, des modèles plus sages, que tu peux imprimer sur le papier de ton choix.

Si tu le souhaites, tu pourras me montrer ce que tu as créé ; j’en serai ravie, vraiment. Ceci dit, n’y vois aucune obligation.
Ce cahier de coloriage pour adulte est uniquement là pour ton bien-être ; si publier des photos sur les réseaux sociaux te stresse, je préfère que tu ne le fasses pas.
En tout cas, n’hésite pas à me donner tes impressions en commentaires, que je sache si tu en veux d’autres !

Pour récupérer tes coloriages

Inscris-toi grâce au formulaire ci-dessous. Après avoir confirmé ton adresse email, tu recevras un message contenant le lien de téléchargement. Tu deviendras de fait un.e abonné.e à Libre comme l’art, ma lettre hebdomadaire, mais sache que tu pourras te désabonner à tout moment. L’avantage si tu choisis de rester, c’est que tu seras informé.e des mises à jours du cahier, et oui !

Alors, tu nous rejoins ?