Libérez votre créativité | Julia Cameron

Cet été, je me suis offert quelques livres sur la créativité et la façon dont on peut la retrouver quand elle est partie en vacances, ou l’entretenir et l’aider à s’épanouir. C’est un sujet qui me passionne parce que la créativité et moi entretenons une liaison parfois fluctuante, souvent conflictuelle et tout à fait imprévisible. 

Madame s’absente parfois des semaines, voire des mois, elle rejaillit quand j’estime ne pas avoir le temps, s’évapore quand je m’assied à mon bureau, motivée à avancer. Elle est espiègle, inconstante, mais revient toujours quand je ne l’attends pas. C’est… amusant (non), séduisant (non, toujours pas) et charmant (en fait c’est très énervant).

Parmi les ouvrages de références pour les artistes en quête d’un rapport sain et nourrissant avec leur créativité, figure The Artist’s Way, de Julia Cameron, romancière, scénariste et poète entre autres choses, autrice de l’un des ouvrages les plus lus en matière de développement personnel. Lu par beaucoup de monde sauf moi. Jusqu’à maintenant.

12 semaines pour renouer avec son artiste

En terme de contenu, Libérez votre créativité a été écrit il y a longtemps (1982) et cela se ressent dans le style et le côté un peu vieillot des exemples utilisés. je crois qu’il existe une version plus récente, mais ce n’est pas la mienne. On peut aussi être un peu gêné par les mentions récurrentes à Dieu ou au grand créateur, mais je me contente de faire l’impasse ou de remplacer par l’Univers, ça marche aussi. J’ai pris l’habitude en lisant les 4 accords toltèques

J’ai tendance à dévorer ce genre de bouquins, mais dans le cas présent, Libérez votre créativité se savoure par petites touches, ou plutôt par semaines. En effet, l’idée est de suivre un programme de réconciliation avec son artiste intérieur à l’aide d’explications et d’exercices à appliquer chaque semaine. Pour le moment, j’en suis à la semaine 2 sur 12 et je suis agréablement surprise par les premiers effets des conseils de Julia Cameron sur moi. 

Faites vos pages du matin

Le premier pilier du programme, ce sont les pages du matin – ça doit parler aux adeptes du Miracle Morning – un exercice non négociable à faire dès le lever pour clarifier son esprit et le nettoyer de tout ce qui le pèse. L’idée est de prendre un carnet et de noircir 3 pages chaque jour, sans se soucier de la forme.

C’est pour cela que Julia Cameron parle de faire ses pages, plutôt qu’écrire ses pages, car elle a constaté que souvent, les écrivains se bloquent à l’idée de mal écrire, de faire des fautes, alors qu’il ne s’agit pas de juger ce qu’on jette dans ce carnet. D’ailleurs il ne faut surtout pas les relire avant au moins 8 semaines et encore moins les montrer à qui que ce soit. On écrit en mode automatique, on laisse couler ce qui vient.

Chez moi, ça commence souvent par un maelstrom de pensées en vrac, puis quelques idées intéressantes qui fleurissent sur ce tas de fumier. Julia Cameron précise aussi de noter des affirmations positives dans son carnet pour recalibrer son cerveau et faire fuir le syndrome de l’imposteur. 

Emmenez votre artiste en rendez-vous

Le deuxième pilier du programme, c’est le rendez-vous avec son artiste. Chaque semaine, on se bloque un moment, 1 ou 2 heures et on part en vadrouille, rien que soi. Une promenade dans la nature, une visite de musée, un film au cinéma, une incursion dans une papeterie en quête de matériel pour décorer son carnet, embellir son bureau, peu importe, du moment que ça nourrit l’artiste en nous. Et si possible, un truc qui nous plait vraiment. Pas la peine de courir au musée si ça ne nous dit rien en réalité. 

Le livre propose également une série de petits exercices qu’on peut inclure ou non dans le programme, comme des lettres imaginaires, ou se projeter dans le.s métier.s de nos rêves et essayer de le.s vivre pendant la semaine, ou encore se remémorer les compliments qu’on a pu nous faire et qui ont regonflé notre amour-propre créatif, les noter et les garder en vue. 

Tout ceci me donne pour le moment une très bonne opinion de ce livre. J’espère bien mener le programme à son terme et vous en faire un rapport d’expérience. Peut-être pourrais-je faire quelques points d’étape pour vous parler des différents aspects du programme, ça vous intéresserait ? N’hésitez pas à me le dire en commentaires. De même si vous l’avez lu et avez testé le programme, racontez-moi comment ça s’est passé, ce que vous en avez retiré. 

 


19 thoughts on “Libérez votre créativité | Julia Cameron”

    1. Héhé, c’est noté ! Oui je pense que toutes les 2 ou 3 semaines, je ferai un petit update sur le contenu du programme si ça peut donner envie aux gens de se lancer.

  1. Je l’avais testé il y a quelques années, alors que j’étais dans une période blocage et de doutes assez violente. (Du coup j’étais en mode : je suis tellement désespéré que je suis prêt à tout essayer pour recommencer à créer) Et j’ai été plutôt agréablement surpris, car ce bouquin m’a bien aidé à me remettre les idées en place (Et à recommencer à créer, surtout.). Bon, les pages du matin, ça m’a vite gavé, du coup, une fois le programme terminé, je les ai finalement abandonnées (Mais vu que j’avais à la base de toute façon l’habitude d’écrire presque tous les jours dans un journal, au moins quelques lignes, je suis simplement revenu à mon ancienne façon de faire.)

    Je l’ai relu en début d’année (Ou en fin d’année dernière ? Je sais plus…) suite à une autre sale période, mais sans refaire les exercices. Honnêtement, y a tout un tas de blablas dedans qui ont tendance à me faire lever les yeux au ciel, mais il m’a de nouveau fait un bien fou au moral et m’a permis de travailler sur certaines des pensées qui me bousillaient le plus. Bref, sur moi, ce bouquin fonctionne vraiment bien. 🙂

    1. Merci de ce super retour d’expérience, c’est génial que tu aies retrouvé les idées après avoir eu ce bouquin entre les mains. J’aime bien les pages du matin pour l’instant, même si ce matin, c’était plus en mode: je ne sais pas quoi écrire sur 1 page et demi ^^. Je ne pratique pas beaucoup d’exercices chaque semaine en dehors de ça. J’en choisis 1 ou 2, pas plus, je ne veux pas que ça me prenne tout mon temps. Pour l’instant, je trouve ça pas mal du tout, je dois lire la semaine 3 aujourd’hui, d’ailleurs.
      Je pense que c’est un livre à reprendre régulièrement, comme tu l’as fait. je suis contente que tu sois passé en parler, merci beaucoup <3

  2. Tu me donnes envie de le relire, et peut-être de retenter les pages du matin, que je n’ai jamais réussi à faire sur le long terme (ni même sur le moyen terme d’ailleurs…).
    Merci du partage !

    1. Je suis ravie si ça te motive à tenter l’aventure. Pour les pages du matin, au début ça fait un peu peur, mais en fait elles sont vite faites.

  3. Le bouquin a l’air sympa mais alors moi l’obligation de noircir 3 pages dès le matin, c’est mort, c’est juste le truc qui va me bloquer pour la journée hihi ! Par contre j’aime bien les rendez-vous (je le fais souvent d’ailleurs !). Hâte de voir la suite du programme 🙂

    1. C’est souvent le truc qui rebute les gens, les pages du matin. Après, elle ne sera pas là pour voir si tu les écris ou pas, il ne faut se sentir obligé à rien ^^. Tu aimes quoi, comme type de rendez-vous d’artiste ?

  4. Juste par curiosité, quelques points aux différentes étapes pour partager les différents aspects du programme, ça me botterait bien !
    J’aime bien ces retours argumentés, parce que tu as testé et approuvé (ou pas) et que ça permet de mieux cibler si c’est une « méthode » que je pourrais moi-même tester.

    Au fait, j’ai oublié de le signaler, je n’avais pas forcément dans la mire de lire Les 4 accords Toltèques mais je suis tombée sur une superbe version illustrée, donc je l’ai acheté au moins autant pour le plaisir des yeux que pour découvrir plus en détail le contenu de ce guide.
    Je ne l’ai pas encore attaqué sérieusement – j’ai besoin de me poser pour cela – cependant on peut affirmer que c’est quand même grâce à toi que je ferai cette lecture. 😉

    1. Aah je suis touchée que mes articles t’aient amenée à jeter un œil aux 4 accords toltèques. J’espère que tu aimeras ta lecture. Je pense que c’est quitte ou double, on accroche ou on trouve ça absurde ^^.
      Je me note de faire des points d’étape le plus sincères possible pour que les gens puissent vraiment voir s’ils ont envie de tester ou pas. Honnêtement, rien que les pages du matin me changent déjà la vie. Je suis plus zen, moins angoissée, en plus ça me dissuade d’aller sur mon ordi dès le réveil et ça c’est le bien !

      1. Je comprends tout à fait ! De mon côté, me forcer à écrire à la main est contre productif, par contre ce qui m’a fait du bien ces dernières semaines c’est d’aller marcher au lever du jour. Malheureusement, la nuit est en train de gagner, j’ai quasi arrêté depuis la semaine dernières. Je vais essayer de reprendre le soir si ça ne passe plus.
        Pour les accords, promis, je te ferai un retour.

  5. Super retour ! J’ai acheté ce livre il y a quelques mois, mais je ne l’ai pas encore utilisé. Ton article donne envie de s’y mettre (et j’ai l’impression d’avoir lu ce que j’aurais moi-même pu écrire sur ma relation avec Muse, dans ton paragraphe d’accroche o/)

    1. Héhé, si tu as l’occasion, met le en pratique. Je trouve ça génial, et pourtant je suis loin de faire tous les exercices qu’elle propose. J’arrive à un moment où elle propose une semaine de privation de lecture, ça me fait un peu peur, mais je vais essayer de les réduire au max pour laisser mon cerveau se reposer.

          1. Hey merci ♥ Je n’ai pas de difficultés pour les pages du matin, c’est un exercice qui me parle beaucoup. Par contre, j’ai plus de mal à trouver des idées pour le rdv de l’artiste. Et je n’ai pas trop compris le principe des affirmations positives, l’exercice de la première semaine.

          2. Les affirmations, ce sont des phrases que tu peux noter dans ton carnet ou disposer dans ton bureau pour te rappeler tes qualités, par exemple ou l’importance que tu dois donner à ton artiste chaque jour. Souvent, c’est une façon de contrer les pensées négatives en écrivant à l’inverse une pensée positive « Je suis capable de faire ci » , C’est important pour moi de faire ça » etc. D’ailleurs,je crois qu’elle donne des exemples d’affirmations positives dans le livre. Faut que je retrouve le passage.
            Pour moi souvent, le rdv d’artiste, ça va être une promenade en ville, toute seule, à flâner pour le plaisir.

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